건강관리 어플 운동관리 앱으로 해결하기

규칙적인 운동을 하기 위해서 우리는 끊없는 노력을 하게 된다. 하기 싫은 헬스 부터 시작해서 퇴근 후 매일 집 근처를 뛰거나 걷는것이 일상이 되어버렸다.

현대인들은 식습관부터 잘못된 부분이 많고, 너무 간편음식만 찾게 되니 건강이 악화될 수 밖에 없다. 운동부족과 과도한 업무스트레스 등 오희려 수명을 단축 될 수 있는 행동들을 많이 하게 된다.

이럴때 스마트폰 어플 앱을 활용해서 자신의 건강을 관리해주고, 추가적으로 운동을 해서 아름다운 몸이나 건강한 몸을 만들기 위해 노력하고 싶은 사람들에게는 핸드폰(휴대폰) 건강관리 운동관리 앱으로 도움을 받아보자.

1. 건강과 운동을 관리해주는 어플

우선 건강과 운동을 관리해주는 스마트폰 앱이 많이 존재한다. 자신에게 맞는 앱을 선택하면 되는데, 여러가지 종류의 어플들이 있지만 무엇보다 직접 사용해보고 판단하는것이 가장 좋다.

1) JEFIT FIT 헬스장

설명

  • 이전에 했던 운동을 토대로 정보를 불러오며, 간단히 터치만 하면 쉽게 운동일지를 저장할 수 있고, 자동으로 타이머를 시작
  • 체중과 상관없이, 보다 건강하고 나은 삶을 위해서는 누구에게나 운동이 필요
  • 규칙적으로 운동하기 가장 어렵게 만드는 요소가 바로 동기부족
  • 보다 빠르게, 보다 높게, 보다 힘차게. 높은 염원을 갖고 자신을 지속적으로 향상시키고자 하는 것
  • 모든 데이터는 JEFIT의 클라우드에 동기화
  • JEFIT 개인 트레이너가 바로 내 손안에 있으니, 돈을 절약

2) 운동 계획과 훈련 일지

설명

  • 벤치프레스, 싯업, 웨이트 트레이닝, 크로스핏, 테니스, 줌바, 가라테 등 약 400 가지의 스포츠와 운동 기구에 이용가능
  • 단 몇 번의 터치로 신체활동 기록과 각 운동의 칼로리 소비를 계산
  • 나이와 체중를 입력하고, 당신의 스포츠나 이용중인 운동 기구를 선택
  • 입력한 데이터를 기반으로, 통계과 평가가 이루어 지며, 이를 통해 당신은 최초의 데이터에서부터의 성과를 추적
  • 운동선수와 초심자 둘 다에게 완벽한 개인 훈련 동반자 및 운동 계획서

3) 똑똑 건강UP 똑건업

설명

  • 나의 식습관과 스트레스 관리 효능감 평가
  • 최근 10년간의 나의 검강검진결과
  • 요일별로 건강, 영양, 운동, 심리(오디오. 음원), 운동동영상, 미션/퀴즈 콘텐츠를 제공
  • 스마트폰 보수계, 활동량계, 혈압계, 혈당계 기기와 연동하여 걸음수, 혈압, 혈당(공복, 식후) 등 기록관리
  • 혈압, 혈당, 운동, 식사, 체중 등 기록 관리 서비스

4) 삼성 헬스 앱

설명

  • 건강에 도움을 주는 기본적이고 필수적인 기능을 제공
  • 매일의 운동과 활동 내역을 기록하고 관리하는 습관은 성공적인 다이어트
  • 건강한 라이프스타일을 만들도록 도와줄 것
  • 걸음 수를 비롯해 달리기, 자전거, 하이킹 등의 활동 관리
  • 다양한 트래커, 수면 패턴 기록과 칼로리 정보를 이용한 식단 관리 기능

2. 운동 건강관리 어플 사용후기

이밖에도 건강관리, 운동 관리 어플 앱 종류는 상당히 많이 존재한다. 하지만 어느정도 검증된 앱을 이용하는것이 본인의 건강을 조금 더 안전하게 지키는 방법중에 하나일 것이다.

운동을 싫어하는 사람들이라도 꾸준하게 자신의 몸 관리, 건강관리를 위해서 스마트폰 건강, 운동 관리 앱을 활용해보는것이 어쩌면 무료이기 때문에 접근성이 높다고 말할 수 있다.

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